こんちは! 今日から毎晩12時には就寝すると決めたARuFaです! やっぱり健康な体を作るには早い就寝をこころがけなくては! なんやかんやで最近は2時頃の就寝がほとんどでして、もうヤバヤバです。 どのくらいヤバヤバかと言いますと、普通のヤバヤバ状態が…
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