こんちは！ 久しぶりに腹筋をしてみたら、腹を壊して下痢地獄に落ちたARuFaです。 見事に内側から破壊されました。腹筋って北斗神拳なんですね。 しかし、ダイエット中の僕にとってこれは、筋力も付いて体重も軽くなるチャンスです。 なので、これから僕はじ…